Для тех, кто в On-Line. Тема для желающих быстро получить ответ на свой вопрос ...

Знаю, что этот вопрос же обсуждался, но хотелось бы получить более понятный для себя ответ: на тренировке спазмируются мышцы, подскажите, что предпринять. Читала ответ Леонида про аспаркам, но так и не поняла, сколько и как его принимать, нет ли каких противопоказаний и побочных эфектов? Есть ли еще какие-то рекомендации, помимо этой? Сасибо за ответ!