Для тех, кто в On-Line. Тема для желающих быстро получить ответ на свой вопрос ...

Эх, лень бывает, или ещё "себя жалко", а бывает цели слишком высокие для себя. У меня шорококостное телосложение - крупненькая вообщем, проблемные зоны - живот, бёдра, верх спины, талия само собой. Питание надо регулировать, иначе все тренировки только к выносливости и силе сведутся, а жирок останется.