А нуждается ли организм в чистке? Если ДА, то что вы для этого делаете?

а что вы скажите о разгрузочных днях? на ваш взгляд это вред или польза? благоприятно ли влияет на наш организм день на кефирчике или на арбузе или на яблоках? некоторые утверждают что подобные дни проведенные раз в неделю помогают нашему желудку не перегружаться. а вы что думаете????