Личный кабинет ДМИТРИЯ СИЗОВА - врача и любителя фитнеса. Кто на прием?

Лиса Алиса · 01.06.2009, 16:39

Здравствуйте! может вы посоветуете . я начала бегать . утромне получается а вот вечером после работы вполне . первый раз пробежаласегодня 15 минут . легким бегом . шла домой заплетались ноги.подскажите как лучше распределить нагрузку . .сколько времени бегаприбавить неа следующий день и в какое время вечера лучше бегать .например за сколько до сна .
Спасибо заранее.

01.06.2009, 16:39	#33
Лиса Алиса Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 179 Спасибо: 0	Здравствуйте! может вы посоветуете . я начала бегать . утромне получается а вот вечером после работы вполне . первый раз пробежаласегодня 15 минут . легким бегом . шла домой заплетались ноги.подскажите как лучше распределить нагрузку . .сколько времени бегаприбавить неа следующий день и в какое время вечера лучше бегать .например за сколько до сна . Спасибо заранее. __________________ Двое деток - двойное счастье...