Личный кабинет ДМИТРИЯ СИЗОВА - врача и любителя фитнеса. Кто на прием?

[Лиса Алиса]

Дмитрий, у меня к вам вопрос. Кому то он может показаться просто нереальным, но со мной именно так. Я занимаюсь в фитнес зале - 20 мин. аэробика. 30 мин - упражнения на ковриках (пресс, ноги, спина. ), далее 20 минут стрейчинг и в заключении упражнения на равновесие. Занимаюсь 3 раза в неделю по 1,5 часа (вечером после рабочего дня (работаю не физически)). Вопрос в следующем : после тренировки испытываю жуткое чувство голода. Тренер говорит что после спортзала есть категорически нельзя. Что можете посоветывать, как избавиться от чувства голода после тренеровок? Еще я принимаю Л-карнитин, в дни тренеровок за 20 мин. до начала, в обычные дни перед сном.