Скоро лето! Пора подумать о "рельефе". Но, что же для этого надо?

[E-Name]

Наташа Осипова, я думаю, тему пора "чистить"

Надеюсь,что это не в прямой зависимости=я о раке и пище.Костя=кончно к мамологу не плохо обратится=не реже 1 раза в год,в определенном возрасте.Просто интересно-что думают,знают,слышали другие=иногда полезно.

А Ирина по моему очень правильно говорила все.Со временем все равно уже так не тренируешься,как в 20.питание надо корректировать.На спортсменов ушедших из спорта иногда страшно смотреть.Вы Журову видели!Такая тетя мотя!

[Нежность]

Ну вот, как всегда. а хотели как лучше(tr) Ничего "чистить", я думаю, не надо. Каждый высказался, а в любом споре, как говорится, рождается истина. Лично я, для себя сделала вывод: 1 раз в недельку устраивать "разгрузочные, безбелковые" дни, принимать оротат калия 5 недель ( он у нас продается без рецепта) и самое главное - не садиться на экстримальную низкоуглеводку ( меньше 2 гр. на кг).

[Нежность]

небольшое отступление от темы, по поводу возраста.
Татьяна Фомина, мастер спорта международного класса, трехкратная чемпионка мира по пауэрлифтингу, пришла в спорт в 48! лет, сейчас ей 63 и она продолжает спортивную деятельность.
Еe личный рекорд - 215 кг в приседании, 200 - в становой тяге и 82 - в жиме лeжа.

[Нежность]

Так что девочки, у нас еще все впереди

(F)(F)(F)

Наталья М, про спортсменов в возрасте сложно спорить. те кто не проффесионалы обычно примерами не служат, а проффесионалы обычно кушают такое количество разных "витаминчиков", что проводить аналогию их с обывателями по крайней мере весьма и весьма затруднительно.

[E-Name]

Наташа О., глядя на твои фото просто жить дальше хочется! Начинаешь понимать, что если хочешь найти предел совершенству, ищи у себя в голове. Спасибо таким "беcпредельным непрофиссионалам", как ты!(F)(F)(F)

Наталья умничка!Про спортсменов ясно конечно,им в спорте нужны победы а не фигуры.Но на счет возраста и питания-тут все же есть зависимость.увы