Скоро лето! Пора подумать о "рельефе". Но, что же для этого надо?

Camilla · 28.03.2010, 19:31

Не знаю, в тему ли, но думаю что в тему. Подскажите бжу на низко(без)углеводке. Хочу к лету подсушиться. Силовых - 2 раза в неделю, плюс степ 1-2 раза в неделю, ну и кардио каждое утро натощак по 30-35 минут. Калораж контролирую, пыталась на УЧ сидеть с месяц, но результат не айс. Хочу подсушиться к лету

и можно ли творог и молочку кушать, или лактоза препятсвует процессу?Надеюсь я не глупости спросила

28.03.2010, 19:31	#11
Camilla Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 1,582 Спасибо: 0	Не знаю, в тему ли, но думаю что в тему. Подскажите бжу на низко(без)углеводке. Хочу к лету подсушиться. Силовых - 2 раза в неделю, плюс степ 1-2 раза в неделю, ну и кардио каждое утро натощак по 30-35 минут. Калораж контролирую, пыталась на УЧ сидеть с месяц, но результат не айс. Хочу подсушиться к лету и можно ли творог и молочку кушать, или лактоза препятсвует процессу?Надеюсь я не глупости спросила __________________ Так хочется апельсинов,мандаринов,шоколада....................