Скоро лето! Пора подумать о "рельефе". Но, что же для этого надо?

[Camilla]

А сколько нужно выпивать воды в частности, и жидкости в целом во время занятий? Если это силовая тренировка, то воды я пью значительно меньше, где то раза в два, только при кардио выпиваю так много. И я заметила, что эта вода потом также быстро и уходит, потому как часто после трени, извиняюсь за подробности, потом бегаю к "белому другу")))