На Ваш взгляд, какие занятия эффективнее - дома или в спортзале и почему?

[marussja]

Алла, так в спортзал ходят не только скинуть вес, но и тонизировать мускулы и накачать если руки и ноги худенькие совсем, вообще физическая активность необходима всем и каждому, да и кардио тренировки никто не отменял
А вот на счет не по себе это вы зря, кому какое дело? Главное стремление заниматься и не сравнивать себя с другими и уж тем более не испытывать стыд за свою фигуру!