На Ваш взгляд, какие занятия эффективнее - дома или в спортзале и почему?

- А что было раньше лисапед или ракета?
- Велосипед. Он неплох для повседневного развлечения, но мы же хотим лететь к звездам!
Йога - совокупность практик нацеленых на психику и психофизиологию человека с целью достижения возвышеного духовного состояния.
Ни слова о физическом развитии и красоте тела. Тест для обывателя вы можете назвать хоть одного эстетично выглядящего йога? Ну кроме мой тренер по этому делу.
Девушки боящиеся увеличения объемов, что ваши мышцы станут большими как у мужчин. вам это не светит. Просто из за гормонов.
Мышцы визуально удлиняются и видны без всякой просушки. это как? Как Удлиняются? Мышца прикреплена к кости в 2 точках. Как она может удлинится? Видны без просушки? Это как? Меняется структура тела и подкожный жир начинает залегать под мышцами?