На Ваш взгляд, какие занятия эффективнее - дома или в спортзале и почему?

[Альфа]

Для девушек, как силовая тренировка, на мой взгляд лучшие снаряды это: гимнастический коврик, фитбол(мяч),гантели, утяжелители(манжеты для рук и ног), бодибары(тяжелые гимнастические палки), амортизаторы(спец.резина). Обычно все это оборудование используют в силовой части инструкторы по Аэробике. Девушки, поверьте многолетнему опыту,вам этого будет предостаточно!! Кстати, эти снаряды очень компактные и дешевые, подойдут даже для дома..))))