На Ваш взгляд, какие занятия эффективнее - дома или в спортзале и почему?

в зале легче -срабатывает эффект толпы.
даже если вас там только трое.
ты думаешь, а чем я хуже, я тоже смогу.
я первый раз пошёл на групповое занятие по Боди Памп -
через 25 минут думал, что сдохну...
так тяжело.
заставил себя до конца всё сделать.
думал, если девочки могут, я не хуже.
а теперь просто влюблён в эти занятия, как наркотик, не могу уже.
дома ты на тренажере посидел, сделал перерыв, а потом нет настроения и всё.
а в зале ты с группой, есть цель и программа, идёшь в ногу со всеми.......
успехов всем