Вкусно и полезно. Рецепты здоровой пищи. Делитесь!

Нежность · 20.04.2009, 12:50

Белковый коктейль " Ягодный"
из журнала MISS FITNESS (2002г)
1 порция белкового порошка с нейтральным вкусом
1 чашка низкожирного молока
1/2 чашки клубники, замороженной
1/2 чашки голубики замороженной
1/4 чашки обезжиренного малинового йогурта
2-3 кубика льда
Все ингредиенты смешайте в блендере на высокой скорости. Питательная ценность: 162 калории, 25г белка, 29г углеводов, 1,5г жира, 3 клетчатки.

20.04.2009, 12:50	#11
Нежность Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 3,430 Спасибо: 0	Белковый коктейль " Ягодный" из журнала MISS FITNESS (2002г) 1 порция белкового порошка с нейтральным вкусом 1 чашка низкожирного молока 1/2 чашки клубники, замороженной 1/2 чашки голубики замороженной 1/4 чашки обезжиренного малинового йогурта 2-3 кубика льда Все ингредиенты смешайте в блендере на высокой скорости. Питательная ценность: 162 калории, 25г белка, 29г углеводов, 1,5г жира, 3 клетчатки. __________________ Не когда не спрашивайте человека, за что он вас любит:стоит ему над этим задуматься, как может оказаться, что любить вас не зачто.