ЙОГА!!! Для тех, кто понимает или хочет понять...

[Ангелесса]

Света.Насчёт расслабления,что ты его не любишь.Просто ты не поняла ещё суть выполнения.Умение расслабиться-один из путей к выздоровлению.Я преподношу расслабление с начиткой текстов.Пока не научились сами это делать,приходится "вести"за собой.Есть тексты на расслабление,на медитацию,на лечение и т.д.Лучше всего,когда у читающего хорошая дикция,голос должен быть спокойный,ровный.Свой голос так не слышится.Есть готовые диски с такими текстами.А вообще у нас всё занятие ведётся под соотвествующую музыку,это очень хорошо помогает и расслабляться,и заниматься.