Какое время суток лучше всего подходит для занятий спортом? И для какого спорта ...

[Lady In Red]

Хотелось бы спросить совета у знающих людей! Итак, скоро уже станет совсем тепло и можно смело бегать на свежем воздухе! Только вот когда это лучше делать, утром или вечером? Вечный вопрос , но все таки. Цель,- сжигание жира. Я так понимаю, что для этого более подходит утреннее время! Но есть мнение, что это вредно для сердца, что организм еще спит и т.п. Очень бы хотелось прояснить ситуацию и услышать ваше мнение.