Боль в спине после бега...:(

Ох!Спмна-больная тема!Она меня в эту группу и привела-когда диск сместился-ничего не могла!И засела у компа-альтернативу искать!Думала-бодифлекс мой удел на век!Ужас!Но ничего-прорвалась-массаж,упражнения-тьфу,тьфу.Короче бегаю и даже кикбоксинг не страшит.НО!Пилатес!С тех пор всегда рядом!И еще-косые мышцы живота и спину тренирую много.