АКВААЭРОБИКА!!!

Я тоже хожу на акву. Тренера разные.разный уровень тренировки. Начинать лучше с простых тренировок, научится держать баланс, разучить технику упражнений и дыхания, привыкнуть к глубине. Кстати, на глубокой воде я сейчас лучше себя чувствую, а на первых занятиях боялась глубины и подсознательно перемещалась в сторону мелкой воды. Первые занятия были сложными для меня, попала в продвинутую группу, упражнения на пресс, махи ногами и т.п. Дыхание сбивалось, вся красная . А сейчас все нормально. Советую всем попробовать, эффект очень хороший!