ПЕРЕТРЕНИРОВАННОСТЬ, что это ?? как ее вовремя распознать ?? не допустить и ...

Перетренированность-это когда ты требуешь от своего организма работать на пределе. не слушаешь его. быстрее.выше.сильнее.еще.еще.еще. устала -налевать.не доела-наплевать, не доспала-налевать. еще еще еще.. все это может продолжаться энное количество времени. а потом организм говорит тебе:" да пошла ты" )))) и начинается рассколбасс. тахикардия. энергии вообще не на что нет. не спишь толком.и т.д и т.п...