![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#6 |
Гость
Сообщений: n/a
|
Надо усилить мышцы верхней части спины и нижние пучки дельт. Тяги к поясу на низком блоке сидя и разведения согнутых рук с гантелями в наклоне вам в помощь.
|
![]() |