Тренировки во время КД - Страница 3

Self-Made Lady · 30.03.2009, 18:55

Я думаю, организм каждого отдельного человека индивидуален, поэтому что одному хорошо, не факт что принесет пользу другому.

Нежность · 30.03.2009, 19:31

Я поэтому и спрашиваю, о каких больших нагрузках может идти речь? Тем более, что Анна занимается всего 2 недели.

Нежность · 30.03.2009, 19:40

Понятно, что нагрузку надо повышать постепенно, но постоянно. Со временем мы выходим на свой максимум. Но для этого нужно время. И если вес, с которым мы справляемся легко ( больше 12 раз), не повысить, то результата не будет.

Маячок · 15.07.2009, 20:38

разговор о бесплодии имеет место быть, если заниматься усиленно в критические дни (упражнения на пресс). идет приток крови к органам малого таза, повышается риск эндометриоза или обостряется имеющийся, ну а это первая причина бесплодия.. ну это теория, мне кажется все индивидульно!

Весна Твоей Души · 13.08.2009, 21:29

Я в такие дни не трогаю пресс и не делаю перевернутых асан. Бассейн для меня - табу, т.к. все "открыто", боюсь что-нибудь нехорошее подцепить. В основном танцую, могу на upper body сходить или на эллипсе поработать. но, в любом случае, особо себя не нагружаю.

Исчадие Рая · 14.08.2009, 06:36

У меня организм всегда по разному реагирует на это дело, поэтому по самочувствию. Самое противное - ПМС, прям жуть. а так, все тренировки как обычно

01.09.2009, 13:56

Привет!Я тут встретила статью на тему-зависимость тренировок от цикла.Там советуется от 1-до 12 дня-побольше высокоскоростного кардио-в связи с высоким уровнем эстрагона-высокое содержание кислорода в крови,способность сильно выложиться.Короче-лучшее время!Затем 13-15-мускулы получают меньше кислорода,мотивация снижается-возрастает риск травм-короче советуют смотреть под ноги и пр.
16-28уровень эстрагона поднимается,что не плохо,но поднимается и уровень прожестерона-задержка жидкости в организме и формирование жировой ткани(подготовка к возможной беременности)-надо длительно тренироваться и тренироваться.как то так.

03.09.2009, 14:15

если у кого-то практически незаметно - то зачем прерывать тренировку? все по самочувствию.

04.02.2010, 10:16

А у меня в молодости получилось два раза во время велопробегов:один до Молдавии,второй до Азовского моря и каждый раз начинались КД. Потом троих еще родила. Так что каждый ориентируется по своему самочувствию

Nota Bene · 04.02.2010, 13:34

Я никогда не замечала премен функциональности, массы тела и т.д. (всё конечно индивидуально). Месячные проходят безболезненно и не обильно. Тем не менее в первый день нагрузку большую себе не даю.

30.03.2009, 18:55	#21
Self-Made Lady Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 176 Спасибо: 0	Я думаю, организм каждого отдельного человека индивидуален, поэтому что одному хорошо, не факт что принесет пользу другому. __________________ Иду навстречу новой жизни!!!

30.03.2009, 19:31	#22
Нежность Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 3,430 Спасибо: 0	Я поэтому и спрашиваю, о каких больших нагрузках может идти речь? Тем более, что Анна занимается всего 2 недели. __________________ Не когда не спрашивайте человека, за что он вас любит:стоит ему над этим задуматься, как может оказаться, что любить вас не зачто.

30.03.2009, 19:40	#23
Нежность Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 3,430 Спасибо: 0	Понятно, что нагрузку надо повышать постепенно, но постоянно. Со временем мы выходим на свой максимум. Но для этого нужно время. И если вес, с которым мы справляемся легко ( больше 12 раз), не повысить, то результата не будет. __________________ Не когда не спрашивайте человека, за что он вас любит:стоит ему над этим задуматься, как может оказаться, что любить вас не зачто.

15.07.2009, 20:38	#24
Маячок Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 418 Спасибо: 0	разговор о бесплодии имеет место быть, если заниматься усиленно в критические дни (упражнения на пресс). идет приток крови к органам малого таза, повышается риск эндометриоза или обостряется имеющийся, ну а это первая причина бесплодия.. ну это теория, мне кажется все индивидульно! __________________ КАК БЫ ПОГОДУ ОБОЗВАТЬ , ЧТОБ ПРИРОДУ НЕ ОБИДЕТЬ ?

13.08.2009, 21:29	#25
Весна Твоей Души Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 244 Спасибо: 0	Я в такие дни не трогаю пресс и не делаю перевернутых асан. Бассейн для меня - табу, т.к. все "открыто", боюсь что-нибудь нехорошее подцепить. В основном танцую, могу на upper body сходить или на эллипсе поработать. но, в любом случае, особо себя не нагружаю. __________________ Мужу я не изменяю, а он изменит - расстреляю!!!

14.08.2009, 06:36	#26
Исчадие Рая Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 236 Спасибо: 0	У меня организм всегда по разному реагирует на это дело, поэтому по самочувствию. Самое противное - ПМС, прям жуть. а так, все тренировки как обычно __________________ Вопрос: кто еще, кроме меня, жалеет, что не спал в детском саду, когда был тихий час?

01.09.2009, 13:56	#27
Animal Planet Гость Сообщений: n/a	Привет!Я тут встретила статью на тему-зависимость тренировок от цикла.Там советуется от 1-до 12 дня-побольше высокоскоростного кардио-в связи с высоким уровнем эстрагона-высокое содержание кислорода в крови,способность сильно выложиться.Короче-лучшее время!Затем 13-15-мускулы получают меньше кислорода,мотивация снижается-возрастает риск травм-короче советуют смотреть под ноги и пр. 16-28уровень эстрагона поднимается,что не плохо,но поднимается и уровень прожестерона-задержка жидкости в организме и формирование жировой ткани(подготовка к возможной беременности)-надо длительно тренироваться и тренироваться.как то так.

03.09.2009, 14:15	#28
nanopipka Гость Сообщений: n/a	если у кого-то практически незаметно - то зачем прерывать тренировку? все по самочувствию.

04.02.2010, 10:16	#29
Howie Doohan Гость Сообщений: n/a	А у меня в молодости получилось два раза во время велопробегов:один до Молдавии,второй до Азовского моря и каждый раз начинались КД. Потом троих еще родила. Так что каждый ориентируется по своему самочувствию

04.02.2010, 13:34	#30
Nota Bene Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 306 Спасибо: 0	Я никогда не замечала премен функциональности, массы тела и т.д. (всё конечно индивидуально). Месячные проходят безболезненно и не обильно. Тем не менее в первый день нагрузку большую себе не даю. __________________ Я снова с вами!!!!!!!!!!!!!