Сплит тренировки. (Примеры, варианты...)

Бешеный Чусик · 20.02.2009, 09:31

подскажите, верно ли у меня построение тренировки? я начинаю с 15-20 минут разогрев на кардио тренажере, далее пресс, ноги, руки, грудь, приседания в тренажерном зале тренировка занимает еще плюс 40-50 минут, далее иду вновь на кардио 30 минут, в общем по времени это занимает 1,5 часа примерно. За тренировку уходит 1 кг у меня вместе с сауной.

20.02.2009, 09:31	#11
Бешеный Чусик Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 1,022 Спасибо: 0	подскажите, верно ли у меня построение тренировки? я начинаю с 15-20 минут разогрев на кардио тренажере, далее пресс, ноги, руки, грудь, приседания в тренажерном зале тренировка занимает еще плюс 40-50 минут, далее иду вновь на кардио 30 минут, в общем по времени это занимает 1,5 часа примерно. За тренировку уходит 1 кг у меня вместе с сауной. __________________ Ам-ма-ма-ма, дай-дай-дай)))))))))