Мифы о фитнесе и бодибилдинге

Андромеда · 01.04.2009, 22:19

Существуют приборы, денситометры называются, позволяют довольно точно определить соотношение мышечной и жировой ткани. Тот, rоторым пользуюсь я , называется Tanita body composition analyzer, он же выдаёт "допустимый предел". Например, для женщины моего возраста и роста этот предел обозначен "20- 27 %".

Для спортсменок, которым нужно "обозначить" мыщцы, этот процент может быть меньше, но всё равно нежелательно снижать его меньше 12 %, могу ошибаться, пусть специалисты поправят.

Любопытная деталь, рекомендуемый процент жира для танцовщиц знаменитого парижского Mouline Rouge- 22 % (когда-то вычитала в нете).

01.04.2009, 22:19	#11
Андромеда Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 145 Спасибо: 0	Существуют приборы, денситометры называются, позволяют довольно точно определить соотношение мышечной и жировой ткани. Тот, rоторым пользуюсь я , называется Tanita body composition analyzer, он же выдаёт "допустимый предел". Например, для женщины моего возраста и роста этот предел обозначен "20- 27 %". Для спортсменок, которым нужно "обозначить" мыщцы, этот процент может быть меньше, но всё равно нежелательно снижать его меньше 12 %, могу ошибаться, пусть специалисты поправят. Любопытная деталь, рекомендуемый процент жира для танцовщиц знаменитого парижского Mouline Rouge- 22 % (когда-то вычитала в нете). __________________ Сейчас наращивают практически всё: ногти, волосы, грудь... Жаль, что ещё не придумали мозг наращивать, многим бы не помешало!