Пилатес!!!Ваш опыт и познания!!! - Страница 8

08.10.2009, 06:37

Занимаясь пилатесом,йогой обязательно худеешь,только не так стремительно,как от степа,аэробики.

hellokitty · 08.10.2009, 06:43

Оксана, мне муж говорит:"Если у новичков мышцы не болят, значит были не достаточно нагружены." У меня после первого степа тоже не болели. Мне кажется это странным. Или я не права?

08.10.2009, 15:51

Posle cardionagruzok(step, dance), mishzi bolet i ne doljni, tolko silovie i staticheskie daut v nachale etot effekt, postoyannie boli - eto peregruzka

Волшебная Фея Лотоса · 22.10.2009, 08:29

Занимаюсь ПИЛАТЕСОМ уже 5 лет и просто не могу жить без него

)) Хорошо прорабатываються внутренние мышцы, при правельности выполнения упрожнениы вы обезательно это почуствуйте, хорошый оздоровительный эфект для позваночника, хорошо помогает тем людям кто мучиеться остеохандрозам, помогает раслабиться загруженным работай людям и много много еше у него есть приемушеств, а еше луче его сочитать с другими тренеровками результат

25.10.2009, 06:04

Ольга ,подскажите где можно обучиться пилатесу...Лекции и т.д.

Гарпия · 02.11.2009, 17:14

привет всем! я тут новенькая, и увидела интересную тему про пилатес) лично я им занимаюсь ок двух лет. Прочитала некоторые сообщения о том, что до конца мышцы не прорабатываются и пилатесом занимаются после силовых тренировок. Я например, выхожу из зала с трясущимися ногами

в планете фитнесс в прошлом году я попала к классному тренеру, который все правильно объяснил и следил точно за нашей техникой выполнения. сейчас в другом клубе, занимаясь, я вижу что многие девочки не правильно выполняют или не в полную силу, а тренер им не подсказывает Необходимо очень четко пониматт, какие движения делаются и какие мышцы при это мработают, тогда нагрузка будет полноценная
.pilates.net.ru/index.htm

Eva20 · 02.11.2009, 18:55

Анна пилатес не сразу после силовых занятий, а через сутки или двое

Гарпия · 02.11.2009, 19:12

ааааа) ясно, не внимательно прочитала, у меня получается заниматься раз в неделю

Табу · 15.02.2011, 10:18

пилатес-это классно. им сама занимаюсь помимо аэробики. пилатес хорош для тех ещё кому аэробика сложновата.

LiKa · 04.03.2011, 09:20

pilates-life.ru/publ/blogi_instruktorov/blog_alakoz_svetlany/pilates_ukrepljaem_spinu/16-1-0-30

08.10.2009, 06:43	#72
hellokitty Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 1,313 Спасибо: 0	Оксана, мне муж говорит:"Если у новичков мышцы не болят, значит были не достаточно нагружены." У меня после первого степа тоже не болели. Мне кажется это странным. Или я не права? __________________ ...за мои бессонные ночи одна награда...твоя беззубая улыбка))))...

22.10.2009, 08:29	#74
Волшебная Фея Лотоса Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 104 Спасибо: 0	Занимаюсь ПИЛАТЕСОМ уже 5 лет и просто не могу жить без него )) Хорошо прорабатываються внутренние мышцы, при правельности выполнения упрожнениы вы обезательно это почуствуйте, хорошый оздоровительный эфект для позваночника, хорошо помогает тем людям кто мучиеться остеохандрозам, помогает раслабиться загруженным работай людям и много много еше у него есть приемушеств, а еше луче его сочитать с другими тренеровками результат __________________ Скромность красит человека. В серенький цвет...

02.11.2009, 17:14	#76
Гарпия Пользователь Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 45 Спасибо: 0	привет всем! я тут новенькая, и увидела интересную тему про пилатес) лично я им занимаюсь ок двух лет. Прочитала некоторые сообщения о том, что до конца мышцы не прорабатываются и пилатесом занимаются после силовых тренировок. Я например, выхожу из зала с трясущимися ногами в планете фитнесс в прошлом году я попала к классному тренеру, который все правильно объяснил и следил точно за нашей техникой выполнения. сейчас в другом клубе, занимаясь, я вижу что многие девочки не правильно выполняют или не в полную силу, а тренер им не подсказывает Необходимо очень четко пониматт, какие движения делаются и какие мышцы при это мработают, тогда нагрузка будет полноценная .pilates.net.ru/index.htm __________________ Как хочется чтобы лето было круглый год!!!!!!!!!!!!!!

02.11.2009, 18:55	#77
Eva20 Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 602 Спасибо: 0	Анна пилатес не сразу после силовых занятий, а через сутки или двое __________________ Есть два спосаба командовать женщиной,но никто их не знает!

02.11.2009, 19:12	#78
Гарпия Пользователь Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 45 Спасибо: 0	ааааа) ясно, не внимательно прочитала, у меня получается заниматься раз в неделю __________________ Как хочется чтобы лето было круглый год!!!!!!!!!!!!!!

08.10.2009, 06:37	#71
Dan Saul Knight Гость Сообщений: n/a	Занимаясь пилатесом,йогой обязательно худеешь,только не так стремительно,как от степа,аэробики.

08.10.2009, 15:51	#73
Nancy Ann Cianci Гость Сообщений: n/a	Posle cardionagruzok(step, dance), mishzi bolet i ne doljni, tolko silovie i staticheskie daut v nachale etot effekt, postoyannie boli - eto peregruzka

25.10.2009, 06:04	#75
Solniwko Гость Сообщений: n/a	Ольга ,подскажите где можно обучиться пилатесу...Лекции и т.д.

15.02.2011, 10:18	#79
Табу Пользователь Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 62 Спасибо: 0	пилатес-это классно. им сама занимаюсь помимо аэробики. пилатес хорош для тех ещё кому аэробика сложновата. __________________ Слава Богу! Мы больше не терррористы!

04.03.2011, 09:20	#80
LiKa Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 1,768 Спасибо: 0	pilates-life.ru/publ/blogi_instruktorov/blog_alakoz_svetlany/pilates_ukrepljaem_spinu/16-1-0-30 __________________ своим повиденьем я многим не нравлюсь!!!расслабьтесь ребята я не исправлюсь!!!