Пилатес!!!Ваш опыт и познания!!!

[Гарпия]

привет всем! я тут новенькая, и увидела интересную тему про пилатес) лично я им занимаюсь ок двух лет. Прочитала некоторые сообщения о том, что до конца мышцы не прорабатываются и пилатесом занимаются после силовых тренировок. Я например, выхожу из зала с трясущимися ногами в планете фитнесс в прошлом году я попала к классному тренеру, который все правильно объяснил и следил точно за нашей техникой выполнения. сейчас в другом клубе, занимаясь, я вижу что многие девочки не правильно выполняют или не в полную силу, а тренер им не подсказывает Необходимо очень четко пониматт, какие движения делаются и какие мышцы при это мработают, тогда нагрузка будет полноценная
.pilates.net.ru/index.htm