ТЕХНИКА ТРЕНИРОВКИ.

Нежность · 28.03.2009, 19:49

Светлана, конечно можно все мышцы прорабатывать в рамках одной тренировки. Есть два варианта:

1. "Целостная"тренировка. Предусматривает выполнения 1-2 упр. на все мышцы тела на одной тренировке, длится около часа с небольшим.

2-"Круговая" тренировка. Предполагает выполнение по сету всех запланированных упр. один за другим без перерыва. Получается "круг", который повторяют 2-3 раза.

28.03.2009, 19:49	#31
Нежность Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 3,430 Спасибо: 0	Светлана, конечно можно все мышцы прорабатывать в рамках одной тренировки. Есть два варианта: 1. "Целостная"тренировка. Предусматривает выполнения 1-2 упр. на все мышцы тела на одной тренировке, длится около часа с небольшим. 2-"Круговая" тренировка. Предполагает выполнение по сету всех запланированных упр. один за другим без перерыва. Получается "круг", который повторяют 2-3 раза. __________________ Не когда не спрашивайте человека, за что он вас любит:стоит ему над этим задуматься, как может оказаться, что любить вас не зачто.