 |
 |
|
|
 |
 |
23.03.2009, 11:51
|
#9 |
|
Гость
Сообщений: n/a
|
периоды отдыха во аремя тренировок пародолжительность отдыха зависит от ваших целей и уровня физической подготовленности..
 но основные принципы токовы чтобы накачать "массу", нужно отдыхать 20-120 сек. силу -не мене 2х минут между подходами |
|
Древовидный вид