КАКОЕ У ВАС НАСТРОЕНИЕ ??? ( поддержим друг друга...) - Страница 32

Волшебная Фея Лотоса · 08.11.2009, 19:35

Дак вот и я так думаю. и вапше мне трудно очень так питаться, всегда хочеться овошей, фруктов и.т.д. ((((

08.11.2009, 19:37

На такой диете можно сидеть до 3 месяцев. Один раз в неделю нужно делать день углеводной загрузки.

Вернись Ко Мне · 08.11.2009, 19:41

Во, да, точно, Константин! Ну и овощи можно кушать, но лучше, которые на пару приготовленные.

08.11.2009, 19:42

Да, настроение отвратительное. В доме ни капли спирт ни куска мяса, а до сна еще часа два. Я есть хочу. Пойу пяток яиц отварю авось полегчает.

08.11.2009, 19:45

Кстати в диете не говорится не ешьте углеводов вообще (Даже в самом жестком варианте). Гораздо логичней постепенное замещение углеводов белками до, к соревнованиям большинству тут не готовится, до 1,5-1 грамма углеводов на кг своей массы. Углеводы должны быть, но до часов 2-4

Волшебная Фея Лотоса · 08.11.2009, 20:01

а что после 2-4 только белки??? и не какого салатика??? и даже отрубного хлебушка кусочек???

08.11.2009, 20:17

Если не сразу после тренировки, то нет. Ни кусочка )) Диета для тех кто хочет летом щеголять подтянутым животиком на зависть сотен толстых теток.

Вернись Ко Мне · 08.11.2009, 20:19

Точно! Белковая диета, при её полном соблюдении, дает хорошие результаты!

Вернись Ко Мне · 08.11.2009, 20:19

Но вместе с ней, естественно, нужно заниматься спортом!

Mafia · 09.11.2009, 08:37

можна немножка добавить так как здесь не готовитса к сорвианования то вечером из углеводов мона оващи. и не до 4 часов а скажем с учетом того через сколкьа в ыложитесь спать если до сна часа 4- 6 то мона и углеводы но с матря какие . рис к примеру. тоесть быстрые или медленый . далше хачу сзать что ет кто используют белковыую диету на низкоуглеводки поддерживают себя фармой так что непытайтесь это повтарить без всего (тосеть снижать углеводы до их уровня увы будет нарушатса обмен вещести т.д)да и так питаса все время увы нельзя нужна иногда как было ниже сказанно давать себе разгрузку тока не бизумную а потехоньку . когда выперестроите свой метобализм и ускорите обмен вещест то можна и смегчить питание снижением белка и увелечением углеводки и жиров.и незабывает укаждого индевидуальное строение организма.

08.11.2009, 19:35	#311
Волшебная Фея Лотоса Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 104 Спасибо: 0	Дак вот и я так думаю. и вапше мне трудно очень так питаться, всегда хочеться овошей, фруктов и.т.д. (((( __________________ Скромность красит человека. В серенький цвет...

08.11.2009, 19:41	#313
Вернись Ко Мне Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 393 Спасибо: 0	Во, да, точно, Константин! Ну и овощи можно кушать, но лучше, которые на пару приготовленные. __________________ Самая лучшая жена-у моего мужа.

08.11.2009, 20:01	#316
Волшебная Фея Лотоса Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 104 Спасибо: 0	а что после 2-4 только белки??? и не какого салатика??? и даже отрубного хлебушка кусочек??? __________________ Скромность красит человека. В серенький цвет...

08.11.2009, 20:19	#318
Вернись Ко Мне Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 393 Спасибо: 0	Точно! Белковая диета, при её полном соблюдении, дает хорошие результаты! __________________ Самая лучшая жена-у моего мужа.

08.11.2009, 20:19	#319
Вернись Ко Мне Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 393 Спасибо: 0	Но вместе с ней, естественно, нужно заниматься спортом! __________________ Самая лучшая жена-у моего мужа.

08.11.2009, 19:37	#312
Royal Payne Гость Сообщений: n/a	На такой диете можно сидеть до 3 месяцев. Один раз в неделю нужно делать день углеводной загрузки.

08.11.2009, 19:42	#314
Bonnie Ann Clyde Гость Сообщений: n/a	Да, настроение отвратительное. В доме ни капли спирт ни куска мяса, а до сна еще часа два. Я есть хочу. Пойу пяток яиц отварю авось полегчает.

08.11.2009, 19:45	#315
Pole Гость Сообщений: n/a	Кстати в диете не говорится не ешьте углеводов вообще (Даже в самом жестком варианте). Гораздо логичней постепенное замещение углеводов белками до, к соревнованиям большинству тут не готовится, до 1,5-1 грамма углеводов на кг своей массы. Углеводы должны быть, но до часов 2-4

08.11.2009, 20:17	#317
Jack Hammer Гость Сообщений: n/a	Если не сразу после тренировки, то нет. Ни кусочка )) Диета для тех кто хочет летом щеголять подтянутым животиком на зависть сотен толстых теток.

09.11.2009, 08:37	#320
Mafia Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 1,173 Спасибо: 0	можна немножка добавить так как здесь не готовитса к сорвианования то вечером из углеводов мона оващи. и не до 4 часов а скажем с учетом того через сколкьа в ыложитесь спать если до сна часа 4- 6 то мона и углеводы но с матря какие . рис к примеру. тоесть быстрые или медленый . далше хачу сзать что ет кто используют белковыую диету на низкоуглеводки поддерживают себя фармой так что непытайтесь это повтарить без всего (тосеть снижать углеводы до их уровня увы будет нарушатса обмен вещести т.д)да и так питаса все время увы нельзя нужна иногда как было ниже сказанно давать себе разгрузку тока не бизумную а потехоньку . когда выперестроите свой метобализм и ускорите обмен вещест то можна и смегчить питание снижением белка и увелечением углеводки и жиров.и незабывает укаждого индевидуальное строение организма. __________________ На подушке тихо-тихо счастье маленькое спит. За игрушку уцепилось, тихо носиком сопит.