![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#23 |
Гость
Сообщений: n/a
|
я разминаюсь так - 10-15 минут на дорожке (быстрая хотьба), потом коплекс упражнений на потягушки
![]() 1-1,5 силовая на десерт - 30-40 минут дорожки и опять потягушки ![]() |
![]() |