Девочки, а кто-нибудь из вас пробовал накачаться? И почему вы так боитесь того, ...

Нежность · 20.03.2010, 18:35

Для успешного жиросжигания необходимы 4 компонента в комплексе:
1. Цель (к чему вы идете)
2. Питание (дефицит калорий 20%)
3. Силовые тренировки
4. Кардиотренировки
Классические кардиотренировки делятся на 4 типа:
а) утренняя кардиотренировки на пустой желудок
в) утренняя кардиотренировка после завтрака
с) вечерняя кардиотренировка в отдельности
d) вечерняя кардиотренировка после силовой тренировки
Какой путь выбрать – решать вам.
Для кардиотренировкиподходит любой кардиотренажер или аэробика.

20.03.2010, 18:35	#11
Нежность Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 3,430 Спасибо: 0	Для успешного жиросжигания необходимы 4 компонента в комплексе: 1. Цель (к чему вы идете) 2. Питание (дефицит калорий 20%) 3. Силовые тренировки 4. Кардиотренировки Классические кардиотренировки делятся на 4 типа: а) утренняя кардиотренировки на пустой желудок в) утренняя кардиотренировка после завтрака с) вечерняя кардиотренировка в отдельности d) вечерняя кардиотренировка после силовой тренировки Какой путь выбрать – решать вам. Для кардиотренировкиподходит любой кардиотренажер или аэробика. __________________ Не когда не спрашивайте человека, за что он вас любит:стоит ему над этим задуматься, как может оказаться, что любить вас не зачто.