|
И да, и нет. Да можно заниматься два раза в день но естественно не дополного отказа во всем и разделяя упражнения. Иначе говоря у вас естьпрограмма: Становая, тяга в наклоне, тяга Т грифа, подъем на бицепс.Вы можете их разнести на 2 тренировки скажем утром становая илистановая и тяга в наклоне, а вечером остальное. И в целом результатыбудут получше, чем все в одну тренировку, хотя не многие люди могутсебе позволить ходить 2 раза в зал. Но все это не отменяет те или иныепериоды отдыха-востановления (которые могут варьироватся от питания,сна, принятия "витаминок"). Также стоит отметить, что ББ и БФ построенна пропорциональности тела, а большинство остальных спорт вариацийвлечет развитие только целевых мышц и чем их меньше, тем чаще их можно"бомбить". Можно также заметить, что продолжительное влияние проф спорта сказывается и на гормональном уровне. Мне встречались проффесиональные бегуны, которые без тренировки в жестких условиях легко заплывали жиром.
|
19.03.2010, 22:16
Древовидный вид