Девочки, а кто-нибудь из вас пробовал накачаться? И почему вы так боитесь того, ...

Нежность · 22.06.2009, 08:04

Olesya, креатин конечно не помешает, но Вам прежде всего надо подумать не о силе перед тренировкой, а о восстановлении силпосле тренировки. А помогут в этом - витамины, протеин,аминокислоты ВСАА. Как раз из ВСАА состоят наши мышцы. Под действием физических нагрузок мышцы расходуют аминокислоты с разветвленными цепями. Так что процесс восстановления сводится еще и к восполнению запасов ВСАА в мышечных тканях.

22.06.2009, 08:04	#11
Нежность Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 3,430 Спасибо: 0	Olesya, креатин конечно не помешает, но Вам прежде всего надо подумать не о силе перед тренировкой, а о восстановлении силпосле тренировки. А помогут в этом - витамины, протеин,аминокислоты ВСАА. Как раз из ВСАА состоят наши мышцы. Под действием физических нагрузок мышцы расходуют аминокислоты с разветвленными цепями. Так что процесс восстановления сводится еще и к восполнению запасов ВСАА в мышечных тканях. __________________ Не когда не спрашивайте человека, за что он вас любит:стоит ему над этим задуматься, как может оказаться, что любить вас не зачто.