А кто нибудь занимается или занимался по фитнесс программе БОДИПАМП?Делимся ...

Романова · 19.02.2009, 20:55

девочки у меня брат кандидат в мастера спорта по пауэрлифтингу,так вот попу можно приподнять с помощью обычных приседаний,как будто пытаетесь присесть на кромку стула,начинайте с 20-30 раз и до 100 раз в день-и ВЫ звезда!Мадонна приседает каждый день по 100раз,результат на "попу",т.е. все видят.

19.02.2009, 20:55	#8
Романова Новичок Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 4 Спасибо: 0	девочки у меня брат кандидат в мастера спорта по пауэрлифтингу,так вот попу можно приподнять с помощью обычных приседаний,как будто пытаетесь присесть на кромку стула,начинайте с 20-30 раз и до 100 раз в день-и ВЫ звезда!Мадонна приседает каждый день по 100раз,результат на "попу",т.е. все видят. __________________ По-моему я беременна....Меня тошнит от работы,и тянет к соленому морю...