Программа Бодифлекс -BodyFlex .

[E-Name]

Создательница системы Бодифлекс - Чайлдерс Грир предлагает делать упражнения утром и в определённых позах.
.Секрет этой методики в том, что она основывается на аэробном дыхании в сочетании с изотоническими и изометрическими позами и упражнениями.
Конечно хорошо, но как всегда не хватило времени. Привлечь этот метод дыхания можно просто при ходьбе. Постарайтесь выбрать скорость ходьбы такой, что бы вы не задыхались. Подключите метод дыхания по системе Бодифлекс. И уже через пару дней вы заметите как легко втягивается живот. И что вам уже начинает нравиться.