кто сторонники "сплит"-тренировки,кто "все в один день",круговой? или кто как ...

хотя, вот как-то помню пробовала менять местами - сначала силвые упражнения, а потом -аэробика, но ноги уже были весом нагруженные (было порядка 100 кг общего веса в станке на ноги 3 подхода по 20-30 р) и ощушения не те(теряется основная чувствительность что ли, прыгаешь как впустую). так что вернулась к старому.