Я сегодня пилатес 30 мин сделала-а то что-то спина не очень была.Потом пробежка по полю-лесу9км-так классно,просто летела!Потом пресс-20 мин.
На счет дипрессии-то же не про меня.Просто застой какой-то в тренировках.не вижу результатов-ну и вот.У меня тип телосложения-мясной)))Кость тонкая,ну и жир 25-26%И никак!