|
голодания я не приемлю в принципе и психологически ,и физически(у меня низкий сахар в крови,при голодании резко падает давление).моя диета такова-все самое каллорийное с утра,обед чуть полегче,а на ужин в 16.00 только стакан кефира и яйцо.не ем все мучное,слишком жирное,не пью газировку.объем пищи за 1 раз -примерно ,что помещается в 2х раскрытых ладонях.и обязательно 2 литра воды в день.тренируюсь всегда вечером и после хорошей физической нагрузки аппетит полностью пропадает.
__________________
Есть только один человек,которому я очень завидую - моя мама. Ведь у нее такая прекрасная дочь! =).
|