|
Амина, "Секрет идеальной фигуры" в свое время здорово помог включить в философию фитнеса и здорового образа жизни. Я не знаю уровень Вашей подготовки, но лично для меня эти 2 видео программы - как пройтись прогуляться. "Как достичь совершенства" гораздо интенсивней и интересней. Первые 20 минут - интервальное кардио. Затем комплекс упражнений на полу (пресс, плечи). Затем бицепсы-трицепсы. Затем опять на полу (пресс, спина). Заминка. Она длится час. Моя оценка данному видео 5+
__________________
Положительные эмоции- это эмоций, которые возникают, если на всё положить!
|