|
Подскажите, как нужно давать нагрузку на руки, чтобы убрать ненужности? Хочу, чтоб прорисовывался трицепс, а не провисал. Я занимаюсь фитнесом три раза в неделю вот уже беспрерывно 3 года. 9 месяцев - в тренажерном зале с весом 5 кг. Но эффекта - ноль. Вернее, Бицеас есть, и трицепс наклевывается. Но все равно очень провисает, и руки полноватые.
__________________
А о чем же я думаю?....
|