|
Конечно кол-во потребляемой жидкости зависит о кол-ва потерянной. Летом мы с потом теряем жидкости больше, поэтому и пить надо больше. Но за раз выпивать так много все же не стоит. Во время тренировки достаточно нескольких глотков каждые 15-20 мин. И ни в коем случае не пить ледяную воду. Это очень вредно для сердца
__________________
Не когда не спрашивайте человека, за что он вас любит:стоит ему над этим задуматься, как может оказаться, что любить вас не зачто.
|