|
Белковый коктейль " Ягодный"
из журнала MISS FITNESS (2002г)
1 порция белкового порошка с нейтральным вкусом
1 чашка низкожирного молока
1/2 чашки клубники, замороженной
1/2 чашки голубики замороженной
1/4 чашки обезжиренного малинового йогурта
2-3 кубика льда
Все ингредиенты смешайте в блендере на высокой скорости. Питательная ценность: 162 калории, 25г белка, 29г углеводов, 1,5г жира, 3 клетчатки.
__________________
Не когда не спрашивайте человека, за что он вас любит:стоит ему над этим задуматься, как может оказаться, что любить вас не зачто.
|