|
Я конечно еще не мамочка,но своим клиентам советую делать приседания с ребенком на руках,выпады вперед и в сторону.Лучше начинать эти упражнения уже через месяц после родов(если нет ни каких осложнений).Ребенок будет постепенно расти,соответственно и вес отягощения увеличиваться не так заметно для вас.
И ребенок на руках и вам польза.
__________________
Настоящая любовь подобна подснежнику - после долгой зимы ей хватает сил, чтобы расцвести вновь
|