|
подскажите, верно ли у меня построение тренировки? я начинаю с 15-20 минут разогрев на кардио тренажере, далее пресс, ноги, руки, грудь, приседания в тренажерном зале тренировка занимает еще плюс 40-50 минут, далее иду вновь на кардио 30 минут, в общем по времени это занимает 1,5 часа примерно. За тренировку уходит 1 кг у меня вместе с сауной.
__________________
Ам-ма-ма-ма, дай-дай-дай)))))))))
|