Тема: Сплит тренировки. (Примеры, варианты...)
Показать сообщение отдельно
Старый 20.02.2009, 07:38   #26
Нежность
Местный
 
Аватар для Нежность
 
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 3,430
Спасибо: 0
Нежность презирают в этих краях
Вариант 3-х дневного сплита.

1. Ноги, пресс

2. Грудь, спина, пресс.

3. Дельты, руки, пресс.
__________________
Не когда не спрашивайте человека, за что он вас любит:стоит ему над этим задуматься, как может оказаться, что любить вас не зачто.
Нежность вне форума   Ответить с цитированием