|
3 раза в неделю.
1-ый день. - грудь, бицепсы, трицепсы, пресс.
2-ой день. - ноги, пресс.
3-ий день. - спина, дельты, пресс.
Такой сплит неплохо подходит для межсезонья.
__________________
Не когда не спрашивайте человека, за что он вас любит:стоит ему над этим задуматься, как может оказаться, что любить вас не зачто.
|