Тема: Тренировочные программы. Примеры, варианты...
Показать сообщение отдельно
Старый 15.12.2010, 20:08   #72
Laary
Местный
 
Аватар для Laary
 
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 888
Спасибо: 0
Laary презирают в этих краях
Шаги на степе, становая, плие приседания, разгибание ног, приседания со штангой, сгибание ног, подъем ног с грузом . Попа подтянулась летом, сейчас опять не нравится. Хочется добиться упругости и формы мячика
__________________
Я не ищу ничего и никого, все хорошее придет само,а все самое лучшее - я уже имею!!!
Laary вне форума   Ответить с цитированием