|
Светлана, конечно можно все мышцы прорабатывать в рамках одной тренировки. Есть два варианта:
1. "Целостная"тренировка. Предусматривает выполнения 1-2 упр. на все мышцы тела на одной тренировке, длится около часа с небольшим.
2-"Круговая" тренировка. Предполагает выполнение по сету всех запланированных упр. один за другим без перерыва. Получается "круг", который повторяют 2-3 раза.
__________________
Не когда не спрашивайте человека, за что он вас любит:стоит ему над этим задуматься, как может оказаться, что любить вас не зачто.
|