 |
 |
|
|
 |
 |
28.12.2009, 06:28
|
#801 |
|
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 393
Спасибо: 0
 |
Светлан, я вот, например, тоже прихожу после тренировки и очень кушать хочется
 Я ем обычно либо что-то из овощей, либо фрукты (яблоко, или что-то из цитрусовых), ну или винегретик
__________________
Самая лучшая жена-у моего мужа. |
|
|
|
28.12.2009, 07:09
|
#802 |
|
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 884
Спасибо: 0
|
Свете Колпаковой:
А перед тренировкой Вы как питаетесь?
__________________
МУЖЧИНЫ-КАК КРАСИВОЕ ПЛАТЬЕ:ВРОДЕ ПО МНЕ,ХОРОШО СМОТРИТСЯ,НО НА КАКОЙ-ТО СУКЕ Я УЖЕ ЕГО ВИДЕЛА!!! |
|
|
|
|
06.01.2010, 20:24
|
#803 |
|
Пользователь
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 52
Спасибо: 0
|
здравствуйте!
я недавно начала ходить в фитнес зал,мне не надо сильно удеть или наращивать массу,мне надо просто подтянуть и укрепить всё тело(особенно грудь и спину)и согнать живот! но я не хочу бездумно ходить от тренажёра к тренажёру,мне нужна какая то чёткая программа,но я не знаю как её правильно для себя составить ,чтоб только польза была от спорта! есть проффессионалы?помогите пожалуйста составить програмку!!!!!!!
__________________
Представьте себе, какая была бы тишина, если бы люди говорили только то, что знают. |
|
|
|
|
07.01.2010, 06:23
|
#804 |
|
Гость
Сообщений: n/a
|
Здравствуйте. Подскажите пожалуйста какие упражнения можно делать беременным. Может есть ссылки хорошие. Заранее спасибо. Хочется держать себя в форме
|
|
|
|
07.01.2010, 08:14
|
#805 |
|
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 1,173
Спасибо: 0
|
есть спицальная программа для молодых мамочек. увы сам её незнаю методику. но саветую порытса на сайтах провесионального фитнаса вечером если найду скину.. вабще в данном варианте нужно буть окуратней
__________________
На подушке тихо-тихо счастье маленькое спит. За игрушку уцепилось, тихо носиком сопит. |
|
|
|
|
09.01.2010, 04:43
|
#806 |
|
Пользователь
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 39
Спасибо: 0
|
Подскажите пожалуйста,кто знает,вибротренажёр реально помогает накачать мускулы?
__________________
Кто-то теряет..... Кто-то находит...... А в сердце всегда есть место для НАДЕЖДЫ!!!!!!!! |
|
|
|
|
09.01.2010, 08:19
|
#807 |
|
Гость
Сообщений: n/a
|
Ни один вибротренажер не может накачать, а уж тем более реально вам мышцы.
|
|
|
|
09.01.2010, 11:12
|
#808 |
|
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 262
Спасибо: 0
|
посоветуйте, пожалуйста, кардиотренировки в домашних условиях. кроме бега и скакалки- погодные условия не позволяют(tr) Может есть аэробные программы на дисках хорошие? Тай бо подойдет ?
__________________
КАК ГРУСТНО ЧТО ЛЕТО ЗАКОНЧИЛОСЬ!!! |
|
|
|
|
09.01.2010, 11:23
|
#809 |
|
Пользователь
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 39
Спасибо: 0
|
Подскажите,как часто можно увеличивать нагрузку.У меня гири по 3 кг,лучше увеличить кг или продлить время.Я только хочу красивие,твердые руки,а не мускулатуру.
__________________
Кто-то теряет..... Кто-то находит...... А в сердце всегда есть место для НАДЕЖДЫ!!!!!!!! |
|
|
|
|
09.01.2010, 13:07
|
#810 |
|
Гость
Сообщений: n/a
|
лучше делать хоть что-то, чем не делать ничего !!
|
|
|
Линейный вид
