 |
 |
|
|
 |
 |
25.10.2009, 17:18
|
#731 |
|
Гость
Сообщений: n/a
|
вчера - дорожка в кач-ве разминки, потом гиперэкстензия, потом с тренером цикл на верхн.часть корпуса - жимы, тяги , бицепс-трицепс. и пресс без отягощений
|
|
|
25.10.2009, 17:27
|
#732 |
|
Гость
Сообщений: n/a
|
privet .uj telii deni kotalasi na roliki .bila v gori .s masinoi .super.
|
|
|
|
25.10.2009, 19:06
|
#733 |
|
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 393
Спасибо: 0
 |
Уф, сегодня очень хорошая тренировочка! Час на беговой дорожке, получилось 8,2км. И час в тренажерном зале.
__________________
Самая лучшая жена-у моего мужа. |
|
|
|
26.10.2009, 17:33
|
#734 |
|
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 152
Спасибо: 0
|
Сегодня отрабатывала съеденные за выходные в гостях конфеты. В принципе, отработала быстро, но динамично - 1 час фитнеса!
__________________
Ура!!! Снег выпал!!! |
|
|
|
|
26.10.2009, 17:34
|
#735 |
|
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 602
Спасибо: 0
|
почти 2 часа трен. зал( ноги, ягодицы , пресс)
__________________
Есть два спосаба командовать женщиной,но никто их не знает! |
|
|
|
|
26.10.2009, 19:51
|
#736 |
|
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 393
Спасибо: 0
|
Сегодня 45 минут интенсивной велогонки и час групповая тренировка на верхнюю часть и растяжечка. В общем и целом нормально
__________________
Самая лучшая жена-у моего мужа. |
|
|
|
|
27.10.2009, 05:12
|
#737 |
|
Гость
Сообщений: n/a
|
Вчера ходила на степ! Только бы желания хватило!
|
|
|
|
27.10.2009, 10:52
|
#738 |
|
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 223
Спасибо: 0
|
vchera 30 min boxing,+ 30 min zanimalas s giriami,segodna pered rabotoj potreniruju nogi i press
__________________
Люди всякое про нас говорят, всё решают кто из нас виноват. Но а я то знаю точный ответ - виноватых в том, что прожито нет. Если спросит меня голос с небес: "Кто на свете всех дороже тебе?" Я отвечу, ничего не тая: "ДОЧКА, МАМА, ТЫ И Я!" |
|
|
|
|
27.10.2009, 17:18
|
#739 |
|
Гость
Сообщений: n/a
|
20 мин пресс,45=пробежка,мин=ноги ягодицы,10 мин растяжка.
|
|
|
|
27.10.2009, 19:24
|
#740 |
|
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 393
Спасибо: 0
|
Ой, сегодня только час на беговой дорожке провела
 Но очень интенсивная пробежечка получилась
__________________
Самая лучшая жена-у моего мужа. |
|
|
|
Линейный вид
