Тема для НОВИЧКОВ. Задавайте любые, даже самые, на первый взгляд, наивные ... - Страница 71

11.11.2009, 18:42

И еще-для пресса хорошо кардио танцевальное-типа латины!Так весело-и все работает.

Блонда Любимая Девочка · 11.11.2009, 19:05

Добрый вечер!Константин,вопрос Вам-неужели,если крутить обруг,не уменьшает талию,а расширяет,как Вы пишите??Ответьте пожалуйста.

11.11.2009, 19:16

Татьяна, Да действительно. )
Наталья, полностью согласен.
Наталья михайловна, это проще и логичней отнести к общей аэробной нагрузке нежели специализированой на пресс

Блонда Любимая Девочка · 11.11.2009, 19:23

Ну вот,а я уже кручу недели 2..Значит бестолку?Подскажите,что уменьшит талию(не живот)по бокам??Пресс или выпады в стороны???Не определюсь никак.Заранее благодарю.

11.11.2009, 19:27

согласна с Евгением - я в тренировку делаю 4 подхода по 3 повторов на пресс с отягощениями от 5 до 8 кг, пресс хороший, а пузик есть и никуда после родов не делся

телосложение(tr)

11.11.2009, 19:32

Татьяна, читайте тему с предыдущей страницы. Начиная с сообщения я хочу уменьшить животик.
Я еще раз говорю ЛОКАЛЬНО похудеть нельзя, даже уменьшить локально объем мышц это проблема (в основном для мужчин и в основном также в области талии). Можно либо 1) похудеть достаточно равномерно по всему телу. либо 2) Занимаясь с определнными группами мышц например плечевым поясом и бедрами подчеркнуть талию. Еще можно совместить два предыдущие пункта. Это по большому счету все. Если вам кажется, что мне только вот тут и все, то вариант один липосакция, но это тема уже не этого форума.

Нежность · 11.11.2009, 19:48

У нас нас несколько тем посвященных талии, животу, бокам. посмотрите.

Блонда Любимая Девочка · 11.11.2009, 19:58

Спасибо,буду читать и заниматься!

11.11.2009, 20:18

priwetik ! 4to sdelat 4tobi utram ja prosnulas i 4ustwawala sebja bodroi i prowela wes den ne ustawaja (ja ne rabotau tolko spat xo4u wes denn)poska4ite pozalusta.. sposiba.

11.11.2009, 20:22

Спать 8,5 часов.

11.11.2009, 19:05	#702
Блонда Любимая Девочка Пользователь Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 71 Спасибо: 0	Добрый вечер!Константин,вопрос Вам-неужели,если крутить обруг,не уменьшает талию,а расширяет,как Вы пишите??Ответьте пожалуйста. __________________ Мне не нужно,чтоб меня любил весь мир...Достаточно и тех,кого я люблю сама.

11.11.2009, 19:23	#704
Блонда Любимая Девочка Пользователь Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 71 Спасибо: 0	Ну вот,а я уже кручу недели 2..Значит бестолку?Подскажите,что уменьшит талию(не живот)по бокам??Пресс или выпады в стороны???Не определюсь никак.Заранее благодарю. __________________ Мне не нужно,чтоб меня любил весь мир...Достаточно и тех,кого я люблю сама.

11.11.2009, 19:48	#707
Нежность Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 3,430 Спасибо: 0	У нас нас несколько тем посвященных талии, животу, бокам. посмотрите. __________________ Не когда не спрашивайте человека, за что он вас любит:стоит ему над этим задуматься, как может оказаться, что любить вас не зачто.

11.11.2009, 19:58	#708
Блонда Любимая Девочка Пользователь Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 71 Спасибо: 0	Спасибо,буду читать и заниматься! __________________ Мне не нужно,чтоб меня любил весь мир...Достаточно и тех,кого я люблю сама.

11.11.2009, 18:42	#701
Animal Planet Гость Сообщений: n/a	И еще-для пресса хорошо кардио танцевальное-типа латины!Так весело-и все работает.

11.11.2009, 19:16	#703
Rip Torn Гость Сообщений: n/a	Татьяна, Да действительно. ) Наталья, полностью согласен. Наталья михайловна, это проще и логичней отнести к общей аэробной нагрузке нежели специализированой на пресс

11.11.2009, 19:27	#705
nanopipka Гость Сообщений: n/a	согласна с Евгением - я в тренировку делаю 4 подхода по 3 повторов на пресс с отягощениями от 5 до 8 кг, пресс хороший, а пузик есть и никуда после родов не делся телосложение(tr)

11.11.2009, 19:32	#706
Don Key Гость Сообщений: n/a	Татьяна, читайте тему с предыдущей страницы. Начиная с сообщения я хочу уменьшить животик. Я еще раз говорю ЛОКАЛЬНО похудеть нельзя, даже уменьшить локально объем мышц это проблема (в основном для мужчин и в основном также в области талии). Можно либо 1) похудеть достаточно равномерно по всему телу. либо 2) Занимаясь с определнными группами мышц например плечевым поясом и бедрами подчеркнуть талию. Еще можно совместить два предыдущие пункта. Это по большому счету все. Если вам кажется, что мне только вот тут и все, то вариант один липосакция, но это тема уже не этого форума.

11.11.2009, 20:18	#709
Bender Гость Сообщений: n/a	priwetik ! 4to sdelat 4tobi utram ja prosnulas i 4ustwawala sebja bodroi i prowela wes den ne ustawaja (ja ne rabotau tolko spat xo4u wes denn)poska4ite pozalusta.. sposiba.

11.11.2009, 20:22	#710
Marty Graw Гость Сообщений: n/a	Спать 8,5 часов.