Депрессия... О ней так часто сегодня говорят. как с ней бороться? Подвержены ли ...

[Белый Шоколад]

Я бы могла в силу своей профессии написать тут целый доклад о депрессии.существует очень много причин и видов этой самой депрессии.как и способ борьбы с ней.Но хочеться сказать одно: фитнес один из способ борьбы с ней! И люди занимающееся фитнесом меньше подвержены депрессивным состояниям. (F)

[Нежность]

У кого депрессия? Загляните сюда:

priroda.inc.ru/ulybka/ulybka140.html

1. - На улице дождь, слякоть, мокрый снег: надеваете спортивный костюм, ветровочку, кроссовочки, плэер - и на пробежку. По прибытии домой и принятии душа или ванны с аромамаслами никакой депрессии. Секрет - контраст погоды на улице и уюта в доме, эндорфины после физической нагрузки и сработают правильно подобранные аромомасла.

2. - Погода - супер, выглянуло солнышко, запахло весной. Надеваете спортивный костюм, ветровочку, кроссовочки, плэер можно тоже взять - и снова на пробежку. Тут главное вовремя наушники из ушей повытаскивать, потому, что весна ещё и "звучит" (чувствуется особенно в парке, или лесу). Во втором случае можно даже без аромамасел, душ и гулять. (F)

[Беби]

абсолютно согласна с Еленой Сташевской.

может у меня в жизни и не было депрессии(я не спец-т)

но момент когда казалось что жизнь рухнула и единственный выход - лечь и сдохнуть(грубо - но правда) - я пережила.

и вышла я из этого состояния именно на беговой дорожке с плеером в ушах.

так что нечего голову глупостями забивать.

НЕПРИМЕННО ВСЕ БУДЕТ ОБАЛДЕННО!

[Ангелесса]

Средство от депрессии.

Уржаться можно!

В Австрии нашли оригинальное средство от депрессии. Национальное австрийское антидепрессивное общество выпустило специальный лечебный компакт-диск, на котором записаны… 20 минут смеха и ободряющие высказывания знаменитостей — успешных спортсменов, артистов, политиков. Психологи полагают, что прослушивание смеха, тем более знакомых личностей, позволяет улучшать настроение и даже состояние больных людей.

[Ангел Красоты]

Люди,которые занимаются любимым делом,в частности любым видом спорта,не страдают от дипрессии.А такие занятия,как фитнес,шейпинг,где звучит ритмическая музыка,только способствует выбросу адреналина в кровь.И появляется желание горы перевернуть!

[Где Принц]

я недавно этим страдала, а теперь вот фреш морковный каждый день пью и в порядке! да ещё вроде и солнышко вылезло

[Pene1opa]

Ксю! А Вы пьете сок в чистом виде или разводите сливками?

А я пост соблюдаю лет 11 уже.И даже знать не знаю ,что такое дипрессия.Убойное чувство лёгкости,так и хочется скакать на одной ножке

[Ангелесса]

Аутогенная тренировка (или аутотренинг, или самовнушение, или самогипноз) является прекрасным средством преодоления стрессов,депрессий и нервных напряжений,укрепления здоровья.Задача аутогенной тренировки - достижение состояния глубокого расслабления (релаксации) и концентрации, в котором сознание фокусируется на том, что вы хотите изменить.Это состояние (аутогенное погружение - своего рода полудрема,но не сон), в котором человек может управлять органами и системами, не подчиняющимися в обычном состоянии разуму, достигается с помощью специальных упражнений.Для того чтобы добиться успеха, нужно заниматься аутогенной тренировкой каждый день.Гарантией успеха является убедительная мотивация (а не простое любопытство), уверенность в своих силах и конечном успехе.